Diet rendah kalori

Sekarang ni aku tengah cuti mid sem seminggu. Ade kat rumah. Ni gambor baked bean yang aku baru beli,... Tetiba teringin ngidam nak makan dengan telur. Makanan ni memang kegemaran aku masa tengah berdiet dulu2. Tak makan nasi, dan selalu makan masak dengan telur. 

Antara sebab aku selalu makan ni, senang nak kira kalori. Makanan ni kalori rendah... Dan ada tulis pada tin tentang kalori dan nutrisi. Orang yang berdiet rendah kalori biasanya kandungan ketone dlm darah akan jadi tinggi... Sebab banyak guna tenaga dari lemak dan otot. Aku ade study ni dalam biokimia. Nak explain lebih pun takleh lagi, sbb aku belum kaji dan revision lagi topik ni. Takut silap sampaikan ilmu pulak.

Benda ni masak dengan sikit minyak, dan telur. Bagi jadi kering2 sikit... Jgn buat basah, tak sedap. Boleh makan dengan roti, Sodap! Benda2 mcm ni la aku selalu makan kalau tengah diet rendah kalori. Senang nak kira kalori sbb ada ditulis kandungannya. Telur biasanya kalori 80kcal. Kena pandai2 la rancang makanan harian. Bagi cukup protein dan nutrisi. Sbb tu makan dgn telur barulah sedap dan khasiat.

Dgn senaman dan diet rendah kalori... Dlu aku dah hilang 20kg masa form4. Pastu sekarang ni, sejak masuk degree berat naik balikkk! Hahah makan pun dah tak kawal. Senaman pun tarak langsung... 

Boleh cuba kira2 pengambilan kalori, intresting bila experiment korg menjadi dan dapat hasil. Sekadar nak kongsi benda ni... Menu utama masa aku diet. Heheh.

Bolehkah ini cara nak hilangkan mengantuk di dalam kelas?
Ini tak mengantuk, dan kompem tak fokus jugak.

 Agak kerap jugak mengantuk bila ada dalam kelas. Dulu takde pun macam ni.

sejak belajar disini(KSKB), mengantuknya bukan main hebat lagi...

Masih mencari jawapan kenapa aku mengantuk sangat.

macam2 cara dah cuba... what the...

blearghhh~ 

Bermula, Johor Bahru (Part 1)

Dah hampir 2 bulan aku belajar di Johor Bahru.
Pengalaman di sini amat lain dengan suasana belajar semasa di UiTM. Tahukah tempat aku belajar sekarang? Ia sebuah kolej dibawah kementerian kesihatan malaysia(KKM). Sepenuhnya dibawah KKM. Sangat berbeza dengan IPTA dan IPTS di malaysia ini... Sebab ia acuan sendiri Pusat latihan KKM. Kalau student Universiti dipanggil Pelajar, Mahasiswa, Siswa... Tapi berlainan pula disini. Kami dipanggil dengan gelaran Pelatih(Trainee). Bila dipanggil pelatih jadi kami memang betul-betul dilatih dengan suasana pekerjaan. Antara yang ketaranya... Waktu mula kuliah adalah pada jam 8.00pagi, Tamat pula pada pukul 5.00pagi. Diberi waktu rehat pada pukul 10.00am-10.30am dan 1.00pm-2.00pm... Pada mulanya aku fikir macam ok je masuk pukul 8.00am. Bila dimaksudkan pukul 8.00am bermakna korang kena ada dalam kelas sebelum 8.00am... Memang tiada alasan lambat walaupun sedikit. Jika tidak, tindakan akan dikenakan kepada korang.

Ini cabaran bagi aku. Sebabnya, dulu kalau kelas mula jam 8.30pm... Aku rilek lagi datang lewat 10-30minit. Tapi kat sini memang tak lah. Rehat pukul 1.00pm-2.00pm memang rehat yang singkat. Aku memang tak cukup masa kalau nak baring tidur. Jalan kaki, pergi makan, naik tangga dah 20 minit. Sebelum pukul 2.00pm dah kena ada dalam kelas... Jadi disini amat penting tentang ketepatan masa.

Aku takde gambar untuk aku kongsi tentang tempat ini... mungkin post akan datang aku akan update.

Harian aku setiap hari... Pukul 7.20am aku dah bersiap dan pergi ke kelas. Tapi awal ada sebabnye. Aku kena ambil barang Audio/Visual untuk kelas. Bilik IT buka pada pukul 7.30am... Ambil Laptop, LCD dan apa bagai semua jenis pasang dalam kelas. Kemudian aku belah pergi makan... Memang kena makan lelaju sebab aku kena ada dalam kelas sebelum pukul 8.00am.

Tentang orientasi aku... sempoi je. Best! Takde lah bosan macam UiTM... Kalau ikutkan aku dah join 3Minggu orientasi (MDS) UiTM... memang letih. Tapi masa aku orientasi di tempat baru ni... aktivitinya agak santai, tak letih sangat2.. Banyak Latihan dalam Kumpulan (LDK), Diorang nak bentuk bond(jalinan) antara kami... dan serius best lah jugak. Tertinggal lah sikit parut kat tangan aku... sebab ramai kena denda tekan tubi knuckle. Memang merah, melecet habis aku punya penumbuk... Sakitnya memang kaw kaww penumbuk atas lantai. Tapi kira ok lah.. orientasi ni dikira interesting dan best dibanding dgn 3 orientasi UiTM aku yang sebelum ini.

Nak belajar dekat sini... memang kena kuat fizikal dan mental. Orang yang betul-betul minat dengan apa yang dia belajar akan rasa OK. Sekadar OK je lah... sebenarnya banyak jugak yang tak suka dengan perkara-perkara disini sebab dianggap terlalu mengongkong. Tapi memang mengongkong pun. dan aku setuju sama. Kalau student lepasan SPM mungkin diorang tak kisah dengan suasana ni... Tapi bagi yang dah terbiasa suasana universiti, orangnya macam aku ni... memang akan rasa berat lah.

Aku tanak taip panjang2 sangat... nanti letih nak baca. Mungkin aku akan update post akan datang.

Tempat belajar aku sekarang di Johor Bahru.

Diberi nama Kolej Sains Kesihatan Bersekutu.

Dilatih untuk menjadi Seorang Penolong Pegawai Perubatan atau dalam gaya omputihnya, Assistant Medical Officer(AMO). Secara keseluruhan... memang sedang belajar perubatan sekarang ini 100%.

Aku minat medical sejak SPM... Diberi rezeki oleh Allah, Jadinya aku tetap dapat cari jalan ke arah minat aku. Walaupun dah tersasar sekejap beberapa tahun sebelum ini. Dulu nak jadi doktor takde rezeki... Sekarang jadi Medical Assistant pun ok lah... dapat jugak belajar medical dan kerja di hospital. kan? yeah aku memang minat nak kerja hospital. Suka nak berinteraksi dgn pelbagai golongan dan tolong orang. Nanti ia bukanlah suatu pekerjaan yang membosankan untuk aku. kan? :)

Drama House! Ini memang drama favourite aku.

Drama ini boleh dikata motivasi aku untuk study tentang medical

Minat, Passion dalam diri sendiri sebenarnya adalah motivator terbesar.